お知らせ
肩がガチガチに硬いほど肩こりはひどいって本当？
肩こりの人は、病院や整骨院、鍼灸院、マッサージに行った時はもちろんですが、美容院なんかでも肩を揉まれて「肩が硬いですねー」「肩がガチガチですねー」なんて言われますよね。
これって「肩が硬いほど肩こりがひどい」って認識されてるってことだと思うんですが、本当にそうなのでしょうか？
肩の硬さと肩こりの関係
肩こりは「肩の硬さ」を基準にするだけで良いのでしょうか？
それが一番「分かりやすい」基準ではあるんですけど、「肩こりがなかなか楽にならない」方のために視点を変えてみようと思います。
肩こりの治療前に確認すること
まず、普段座っている時に肩がガチガチになっているか？
誰かが触っても、自分で触ってもガチガチ。
やっぱりガチガチ＝ひどい肩こりってなりますよね？
では、うつ向けか仰向けになって、肩の硬さを確認してみて下さい。
座っている時の硬さと、寝た場合の硬さは一緒でしょうか？？？？
実は座っている時より寝た時の方が柔らかくなる人が多いんです。
座っている時は肩こりがガチガチ、でも寝ると柔らかくなる。
ん？
じゃあ、肩こりを「硬さ」だけで判断すると説明がつかなくなってきませんか？？
座るとガチガチに硬い肩こりが寝ると柔らかくなる理由
座っている時と寝ている時の違い、それは「重力」です。
座っている時は肩から腰に向かって重力がかかります。
寝るとその重力はかからなくなります。
座っている時の硬さを１０、寝ている時の硬さが７とするとこの３の差はなんなのでしょう？
結論から言うと「３の力を入れないと座っている姿勢を維持できないから」が答えです。
この３は硬さでは説明できません。
ちなみにガチガチの肩こりになって長い方は、循環不全で皮膚の軟部組織が肥厚している場合があります。
人間の体ってさまざまな要素があるので、単純な足し算引き算だけで計算できない所が難しいんですが、まずは座っている姿勢を維持する為に使っている余計な３の力を解決する所から考えると、延々とモミモミする必要もなくなります。
ガチガチに硬い肩こりだからといって、全て肩の硬さだけで判断しないようにした方が良い結果を生むこともあるんですよね。
「腰痛が癖になる」と言われるのには理由と原因があります
「私の腰痛は癖になっている」という表現をする方がいます。
正しいようで正しくないような表現ですが、どちらにしろ「癖になる」ような繰り返す腰痛には理由と原因があります。
癖になる腰痛の原因とは
腰痛が癖になる原因には筋肉性のものと骨格性のものがあります。
例えば、次の画像を見て下さい。
筋肉性の腰痛
イラストの左の状態で腰痛がある場合は、筋肉性の割合が多いです。
「重たいものを持った」や「体を捻った」など、背骨がまっすぐだけど、筋肉に負担がかかったパターンになります。
そうでない場合は、ヘルニアや狭窄症など別の原因が考えられます。
骨格性の腰痛
問題はイラストの右の状態で起こる腰痛の場合です。
歪みをそのままでマッサージなどの筋肉に対するアプローチで一時的には腰痛の症状が楽になる事があります。
でも、歪み＝骨格性が原因のものだとこの歪みをそのままにしておくと。
同じ負担が腰部にかかり続けるので「また」同じような腰痛が起きる事になります。
つまり腰痛が癖になっているという事象の正体は、原因を根本改善することなく、症状だけを緩和させることで腰痛が繰り返し起こっているということなんですね。
この場合の骨格の歪みというのは、骨盤の歪みだけではありません。
下半身だけ整えてもまたもとに戻りやすくなりますので、上半身と下半身のバランスもしっかり確認しながら施術を行わないといけません。
これで腰痛の改善がみられなければ、また別の原因が考えられます。
腰痛にも色々なパターンがあり、さらに色々な原因があります。
また、施術方法にもそれに対応して色々な引出しを準備しておかないといけません。
「腰痛が癖になっている」「なかなか改善しない」場合は、視点を少し変えて腰痛に向き直ってみる事も大切です。
肩こりで息苦しい！？原因と治療について
肩こりの症状には様々ありますが、自覚症状の一つに「息苦しい」というものがあります。
肩こりで息苦しいとお問い合わせをいただいた方に説明している事なんですが、患者さんごとに原因も治療法も違いますので一度診てみないとわかりません。
プロの判断が必要なものを、診てもいないのに安易に答えるべきではないと思ってます。
肩こりについて解説すると、幅が広すぎて抽象的になってしまうので「症状→肩こり」の形で幾つか記事を書いてみようと思いました。
今回は「息苦しくなる肩こり」です。
なぜ肩こりで息苦しくなるのか
呼吸には色々な筋肉や関節が関係しています。
「肩こりと呼吸って関係あるの？」と思われるかもしれませんが、運動をして大量の酸素が必要になると肩で息をするようにかなり関係があります。
呼吸に関係する筋肉や関節は、主に下は横隔膜、横は肋骨で囲まれていますので、呼吸による圧力は上に抜けるしかありません。
しかし肩こりが酷い状態だと、鎖骨の上部にある僧帽筋という筋肉が硬直して胸の膨らみが抑えられてしまうので、呼吸の圧力が上に抜けず息苦しくなってしまう場合もあります。
この場合の治療は
- ・呼吸を妨げている筋肉への治療→肩こり（僧帽筋）への治療
- ・左右のバランスを整える治療→頚椎の調整
- ・呼吸しやすくする治療→肋骨の動きを付ける
- ・猫背など姿勢的に呼吸を妨げているものの治療→背部、腰部の治療
を総合的に行うと有効です。
鍼灸、カイロプラクティック手技、筋肉の調整など様々な治療を一回の治療で行える治療院をお勧めします。
「顎が鳴る・頭痛・顔の歪み」の治療は首（頚椎）から！
「顎が鳴る」「頭痛」「顔の歪み」を同時に訴える患者さんがおられます。
一般的には
「顎が鳴る」場合は、歯医者さんに行ったり顎関節周辺のマッサージをしたり鍼をして緩めたりします。
「頭痛」の場合は肩こりに対して治療をしたり、首の筋肉を緩めたり頭痛薬を服用したりします。
「顔の歪み」の場合は、どこへ行ったら良いのかわからないのでそのままにしていたり、歯の噛み合わせなどを疑ったりします。
それでもなかなか治らない方が多いようで、ホームページを見て当院に来院される方が多いです。
「顎が鳴る」「頭痛」「顔の歪み」に共通する原因とは
たかま鍼灸整骨院が考える「顎が鳴る」「頭痛」「顔の歪み」に共通する原因は「首の歪み（頚椎の歪み）」です。
つまり
・頚椎に歪みがあるので、顎が鳴る（顎関節症）
・頚椎に歪みがあるので、頭痛が起こる
・頚椎に歪みがある状態が長く続くと、顔の歪みを引き起こす
という風に考えてみると分かりやすいかも知れません。
ただ頚椎の歪みだけを治療すれば全て解決する、という訳ではありません。
それぞれの症状に対して補助的にしないといけない治療はありますが、根本原因の頚椎の歪みを治療せずに症状を解決するのは難しいのです。
「顎が鳴る」「頭痛」「顔の歪み」の治療は別々に考えない
顔（歪み）も顎（顎関節症）も頭（頭痛）も土台の一つである頚椎の上で起こっている症状です。
たかま鍼灸整骨院では顎だけ、頭痛だけ、歪みだけと分けて考えずに
土台の上に頭が乗っている
土台が歪んでいるとその上にあるものに歪みを起こす
頚椎を歪みを治療して、全体的なバランスを整える
という治療方針で効果を上げています。
みなさん、最初から歪みがある訳ではありません。
何らかの原因で余計な負担がかかって歪みが首から発生する、と考えていただきたいです。
たかま鍼灸整骨院では顎関節、顔の歪み、頭痛と別々に治療するのではなく、根本である「頚椎の歪み」を調整する治療を行なっています。
これらの症状でお悩みの方は、一度当院にご相談下さい。
肩こりや腰痛の鍼灸治療に保険を使う方法とは？
肩こりや腰痛の鍼灸治療に保険が使えるってご存知ですか？
「保険をご希望の方は申し出て下さい。必要書類をお渡しします」だけしか書いていない事が多いので、詳しく書いてみました。
整骨院の保険に比べると、少しハードルが高いですが鍼灸治療で保険が使える方法をお伝えします。
ちなみに整骨院の保険では「肩こり」に保険は適用されませんが、鍼灸の保険では肩こりや慢性の腰痛でも保険が使えます。
何だかややこしいですね^^;
整骨院の保険は「急性のケガ」に使えますが、鍼灸の保険は「慢性」の症状に使えるんです。
鍼灸の保険を使う手順
手順１
まず、鍼灸の保険が利く症状（病名）とは
1.神経痛・・・坐骨神経痛や三叉神経痛などの神経痛
2.リウマチ
3.腰痛症・・・慢性の腰痛、急性のぎっくり腰など
4.五十肩・・・腕を挙げると痛い、夜中に方が疼くなど
5.頚腕症候群・・・首の凝りや肩こりなど首から腕にかけての症状
6.頚椎捻挫後遺症・・・交通事故に遭った際のムチウチや治療が完了しているのに症状が残っているもの
その他これらに類似する疾患など。引用元：厚労省の「療養費の支給基準より」
と決められています。
手順2
さらに保険を使うためには、上記1〜6の症状があるという診断が必要ですので、医師に同意書というものを発行してもらう必要があります。
一般的にはこんな感じの書類になります。
かかりつけの医師に「鍼灸の保険を使いたいんだけど、書類を書いてもらえますか？」と聞いてみて下さい。
書いてもらえるようでしたら、こちらから必要な書類を発行しますので、医師に渡してください。
※「鍼灸院で書類をもらってから医師に依頼」という意見もありますが、医師への礼儀としては先に書いてもらえるかどうか聞いてから書類を持参する方が良いです。たかま鍼灸整骨院では、医師に聞く前に書類をお渡しすることはできません。
手順3
医師に書いてもらった書類（同意書）とシャチハタ以外の印鑑をお持ちください。
保険の請求書には自署（サイン）と押印が必要です。
手順4
無事に同意書が発行されましたが、同意書の効力は3ヶ月となっています。
3ヶ月を超えて治療を継続する場合は医師の「再同意」という手続きが必要です。
再同意にはいくつかの方法があります。
- ・診察を受けて同意書を発行してもらう
- ・同意書は発行しないが、患者さんが医師の「続けて構わないよ」という確認をする（これを口頭同意と言います）
- ・医師が了承している場合は施術者（鍼灸師）が医師に再同意を確認することもできます（これを施術者による同意確認と言います）
というのが一般的な流れです。
患者さんも手間がかかる、実は鍼灸師でも手間がかかると言って保険を扱わない鍼灸師の先生もおられるようです。
たかま鍼灸整骨院では、手間うんぬんではなく患者さんの「権利」を最大限に尊重できるよう取り組んでいます。
「鍼灸にも使えるものなら保険を使いたい！」と思われるのが一般的ではないでしょうか？
詳しい説明を希望される方はたかま鍼灸整骨院（接骨院）へご相談下さい。
肩こりや腰痛の鍼灸保険治療なら奈良市たかま鍼灸整骨院へ
奈良市で、保険の使える肩こりや腰痛の鍼灸治療に実績のある鍼灸院や整骨院、接骨院をお探しなら、近鉄奈良駅５番出口より徒歩３分の奈良市『たかま鍼灸整骨院』へお越しください。
