お知らせ
ぎっくり腰で温めるのは逆効果
「ぎっくり腰」という症状名を知っている方は多いのですが、正しい対処療法を知ってる方は少なく、「温める」などの間違った処置をされています。
ぎっくり腰とは
ぎっくり腰とは、重いものを持ち上げたり、イスから立ち上がったりなど、何気ない動作をした時に起こる急性の腰痛です。
この辛さは、経験のある人でないと理解できません。
まず痛くて動けませんし、腰に力が入らず、自力で立ちあがるのは、非常に苦痛をともないます。
ぎっくり腰の間違った対処法
ぎっくり腰を早く治したいというお気持ちは分かるのですが、患者さんにお話しを聞くと、みなさん間違った対処をされています。
例えば熱いお風呂に長く使って温めてみたり、マッサージやストレッチをしてみたり、湿布を貼ってみたり、色々なことをされます。
しかしこれらの間違った対処が、逆にぎっくり腰を治りにくくしているのです!!
足首を捻挫したり、頭をぶつけてたんこぶができた時、捻った足首をいきなりマッサージしたり、たんこぶを温める人はいませんよね。
でも何故かぎっくり腰や寝違えなどの肩や腰の場合は、温めてしまう人が多いのです。
ぎっくり腰は冷やすべし
もしぎっくり腰になったら、必ず冷やしてください。
それから無理な動きはしないでください。
それが早く治すための第一歩です。
あとは早めに専門家に相談し、治療してあげることが大切です。
ぎっくり腰の専門治療なら奈良市たかま鍼灸整骨院へ
奈良市で、ぎっくり腰の専門治療ができる鍼灸院や整骨院、接骨院をお探しなら、
近鉄奈良駅５番出口より徒歩３分の『奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）』へお越しください。
腰痛からくる足のシビレ
腰痛の方に多く見られる症状として、足のしびれやダルさがあります。
お尻から太ももにかけて、もしくは、ふくらはぎの辺りにしびれやダルさを感じる。
これらの症状は、腰痛に原因がある可能性が高いです。
腰痛になると足のしびれが出る原因
なぜ腰痛があると足にまでしびれやダルさといった症状がでるのでしょうか？
腰からはたくさんの神経が出ていて、足先までつながっています。
この神経の通り道が筋肉の緊張などにより圧迫されることで、
足にしびれやダルさが出たり、ひどい場合は、足に力が入らなくなり、
筋肉が細くなることもあります。
腰痛からくる足のしびれの治療法
足のしびれの治療には、神経の圧迫をとらなければなりません。
腰痛が原因となっている場合、足がしびれる、ダルいからといって
足を治療しても良くなりません。
根本の原因となっている腰痛を治療しなければ、
足のしびれは改善しないのです。
腰痛からくる足のしびれは、すぐには改善しにくいのが特徴です。
少しでも腰に違和感を感じたら、早めに治療することをお勧めします。
かるい腰痛も放っておくと、足のしびれの原因にもなりますので、
たかが腰痛と自己判断しないでくださいね。
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腰痛時のコルセットの正しい使い方と効果
腰痛になった時、少しでも痛みを改善、軽減しようとコルセットを腰に巻く方はたくさんいらっしゃると思います。
コルセットは、せっかく巻いても正しい使い方をしなければ、腰痛に効果がありません。
今回は、正しいコルセットの使い方についてお話したいと思います。
腰痛を治すものではない
コルセットは、腰の周りにある筋肉の働きを助け、
痛みの出る姿勢をとらせないようにするものであって、
腰痛を治すためのものではありません。
ただし腰痛を予防するのには効果的です。
例えば力仕事や腰に不安のある方は必要に応じて装着しましょう。
常日頃からコルセットを付け続けると筋肉を弱くする原因になりますので、
必要な時だけつることをお勧めいたします。
コルセットをつける位置
コルセットを巻いても、つける位置を間違うとまったく腰痛に効果がありません。
コルセットを巻く時は、ウエストのラインにある腰骨をコルセットの幅の中心に来るようにします。
下腹部を持ち上げるようなイメージで巻いてあげると効果的です。
と言っても、わかりにくいと思いますので、動画で正しい巻き方を説明したいと思います。
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腰痛の原因は内臓？
腰痛の原因には様々なものがありますが、実は内臓疾患が原因となる腰痛もあります。
内臓に原因がある腰痛とは
私にも経験があるのですが、ある日の朝、腰から背中のあたりが
だるいなと感じました。
だけどそんなに痛くもないし、大丈夫かなと思い仕事へ出勤したんです。
で、普段通り仕事を始めたのですが、すこし右の脇腹のほうに
違和感を感じ始めました。
すると、だんだん冷や汗が出るほど脇腹からお腹のあたりが
痛くなってきたのです。
結果としては腎臓結石でした。
内臓に原因のある腰痛の見分け方
このように内臓の疾患によって、お腹の痛みが出る前に
反射反応として腰や背中に痛みやだるさなどの症状が現れます。
内臓疾患によって腰や背中など反応の出る場所は違いますが、
こういった場合は早く病院に行くことが大切です。
内臓からくる腰痛の特徴としては
動作に関係なく安静にしていても痛みがあります。
また背中を叩くと背中からお腹にかけて、突き抜けるような痛みを感じます。
これらはあくまでも簡易的な判断材料ですので、腰痛などの症状が長く続く、
いつもと違う痛みを感じた時は自己判断せずに医師の診察を受けてください。
背中の叩き方は、動画で説明していますので、
思い当たる方は参考にしてみてください。
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鍼灸（鍼治療）は、なぜ肩こりや腰痛の治療に効果的なのか？
鍼灸（鍼治療）は、肩こりだけでなく、腰痛などいろんな症状にたいして有効な治療法です。
今回は、肩こりにおける鍼灸（鍼治療）の効果について、なぜ鍼をすると痛みが和らぐのか、
症状が改善するのかということについてお話をしたいと思います。
鍼灸（鍼治療）は痛い？
ただ、その前に鍼灸（鍼治療）に対する悪い先入観から
取り払っておきましょう。
よく「鍼灸（鍼治療）は痛いんじゃないですか？」と言われるのですが、
実際は、まったくそんなことはありません。
鍼灸（鍼治療）に使う鍼の先は、「松葉型」といって注射鍼とは形状が違い、
痛みを感じにくい作りになっています。
たかま鍼灸整骨院（接骨院）の患者さんなんて
鍼を打ったことに気づかない人も多いです。
「えっもう鍼を打ったんですか？」って感じですね。
まあそれは私の腕が良いということもあるのですが（笑）
注射じゃないんですから、まずは「痛い」という
先入観をなくしてもらえればと思います。
鍼灸（鍼治療）が、肩こりや腰痛に効く理由
では、鍼をするとなぜ肩こりや腰痛の痛みが和らぐのか？
どんな効果があるのか？と言いますと
鍼で刺激をすることにより、自律神経系、内分泌系、免疫系などに作用して、
その結果筋肉の緊張の緩和、血液、リンパ液の循環の改善、自然治癒力の向上、
鎮痛効果等の作用があります。
例えば肩こりに鍼灸（鍼治療）をすると、固くなった筋肉の緊張を緩和させ、
血液やリンパの流れがよくなることで疲労物質を流し、痛みや不快感を抑えてくれます。
手では届かない筋肉の根っこまで刺激ができるので、
表面からだけではなく奥からの治療が可能になります。
これを機会に鍼灸（鍼治療）に対する良いイメージを
もっていただけると嬉しいです。
はっきり言って、鍼は効きますよ～(^^)
動画でも鍼灸（鍼治療）について説明していますので、
どうぞご覧になってください。
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