腰痛は、お風呂に入ると楽になるという方もいれば、悪化するという方もいます。
どちらが正しいのでしょうか？
腰痛が風呂に入ると楽になる理由
腰痛がお風呂で楽になるという方は、実際に腰痛が楽になっていると感じているのですから良いのですが、毎日お風呂にさえ入っていれば大丈夫と考えるのは間違いです。
あたためると循環が良くなって腰痛が改善・・・・・・
なんてことはありません^^;
「一時的に血行が良くなるので、腰痛が楽になったと感じる」というのが正解です。
温めただけで腰痛が治るのであれば、私達治療家は必要ありません。
重心や筋肉の状態、身体の動きなどを調整すれば、お風呂で余計に温めなくても腰痛は改善します。
腰痛がお風呂で悪化するケース
腰痛の方がお風呂に入る際、気を付けないといけないのは、下記のようなケースです。
- ・いつもはシャワーなのに浴槽に浸かる
- ・いつもより熱い温度にして浴槽に入る
- ・いつもより長い時間、浴槽で温める
いつもと違うことはしないようにしましょう。
もちろん、腰痛は先に専門家に診てもらうべきです。
病院でも整骨院でも鍼灸院でも構いません。
- ・温めて良いのか
- ・冷やすのが良いのか
- ・治療が必要なのかどうか
- ・今、自分の腰はどんな状態なのか
自己判断だけはせずに、まずは腰痛を「正しく管理」することが大切です。
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