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外反母趾とは その３
外反母趾のお話の続きをしたいと思います。
前回は足のアーチについて詳しくお話ししました。
アーチには二種類あって、縦アーチと横アーチがあります。
縦アーチが崩れると偏平足になり、横アーチが崩れると開張足になります。
これらアーチの崩れが外反母趾、内反小趾、タコなどの原因です。
外反母趾になる過程
これまで外反母趾というと指にばかり目がいっていましたが、
外反母趾は指の病気ではなく極端にいうと「かかと」の病気なのです。
外反母趾の人は、裸足で立ったときに後ろから見ると、
踵骨という「かかと」の骨が外側に傾いてます。
この「かかと」の外反（かかとが外側に向くこと）が外反母趾の第一歩なのです。
なぜ、かかとが外反するかというと、足の内側に引き上げる力が弱くなっているからです。
その原因もやはり靴にあります。
ハイヒールによって崩れた足のアーチを助けようとして、
足首の関節が内側に傾き、かかとが外反するのです。
かかとが外反すると土踏まずを作っている筋肉が弱くなり、
縦、横のアーチが崩れて、開張足となり外反母趾となっていきます。
この外反母趾になる一連の流れを食い止めることが重要になります。
外反母趾の間違った治療法
ところが外反母趾に対して多くの場合間違った治療法がなされています。
マッサージをしてみたり、足指を圧迫しないように草履をはいたり、
指を引っ張ったり、幅の広い靴を履いたりします。
これらの方法は一時的な対処にすぎません。
外反母趾の問題は開張足にあるのです。
開張足を改善しなければ外反母趾はよくなりません。
まずは開張足を治すことです。
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小顔矯正と落とし穴 その１
「小顔矯正見たんですが。。」
一昨年からホームページの小顔専科を観て頂いたお客様からのお問い合わせが多いです。
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）では、初め２０代の方が多かったのですが、
この半年位は美魔女の影響でしょうか・・？４０代のお姉さまも増えてきました！
小顔矯正のメリット
「なんで小顔矯正したいの？」
初めてカウンセリングに来て下さったお客さんには、必ずこう質問します。
みんな何かしらキレイになるためのキッカケを探していたり、
小顔になったときの自分をイメージして来てくれはる方が多いので、
聞いてるだけでもワクワクしてしまいます！
小顔専科にこられた理由は、だいたいこんな感じです。
- 小顔になるとスタイルまで良く見えるから。
- 小顔になると目が大きくぱっちりに見えるから。
- とにかく小顔にさえなれば可愛く見てもらえるし・・・
すごく美意識の高い方ばかりで、キレイになっていくお手伝いができることを
本当に嬉しく思っています。
小顔マッサージの落とし穴
最近、某番組にて「小顔マッサージの落とし穴」という特集をやってました。
自己流の小顔マッサージに潜む危険という内容だったのですが、
寒くて乾燥する季節に１番起こりやすいトラブルは、数年前から話題の
ゴシゴシこする金属製やゴム製のフェイスマッサージ用品によるものだそうです。
もちろん奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）の小顔矯正専門コース（小顔専科）でも、
肌が乾燥して敏感になりがちな季節に、こすって刺激を与える事はお勧めしていません。
生半可な知識での自己流小顔マッサージは、逆効果にもなりかねませんので
ご注意ください。
また小顔矯正は、骨格によって施術法や効果が変わってきますので、
一度専門家のアドバイスを受けられることをお勧めいたします。
次回も 小顔についてのお話の続きをさせて頂きます！
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）美容担当
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）の周辺地図
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小顔矯正＆美容鍼をお試しください。
外反母趾とは その２
「外反母趾とは」についてのお話の続きです。
前回は、外反母趾がどういうものかについてお話しました。
外反母趾とは、親指が小指側に曲がることをいい、
親指の付け根に痛みや発赤が出たりします。
判断基準として「親指が１５度以上小指側に曲がること」とありました。
外反母趾の原因は靴
外反母趾の原因として足のアーチの崩れがありましたが、
アーチの崩れの原因は不安定な靴にあります。
足はかかと、母趾、小趾の三点で体重を支えています。
かかとから母趾、かかとから小趾を結んだ線のことを縦アーチといい、
母趾の付け根と小趾の付け根を結んだ線を横アーチといいます。
ヒールなどの先の細い、不安定な靴を履いていると、
重心がこの三点に均等にかからずアンバランスになり、アーチが崩れます。
縦アーチが崩れた状態を偏平足といい、
横のアーチが崩れた状態を開張足といいます。
この開張足が外反母趾、内反小趾、巻き爪などのトラブルの原因になります。
さらに開張足の要因が、ハイヒールなどのおしゃれな靴なのです。
ヒールが高いとバランスをとるために重心が前に移動して、
横アーチに大きな負荷がかかり横アーチがつぶれてしまいます。
外反母趾の見分け方
足の裏を見てみてください。
足の指の付け根の中央にタコはできてませんか？
横アーチがつぶれて母趾でのけりだしがうまくできずに、
第２、３指の付け根に荷重をかけて歩いていると、
その部分に負荷がかかって、皮膚が硬くなりタコができます。
つまりタコがあるのは開張足の証拠といえます。
外反母趾専科は、奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）へ
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交通事故によるむち打ち治療の治療費や治療期間
交通事故の治療って？
今現在、交通事故によるむち打ちなどになってしまい治療中でない方や交通事故の治療が必要な状態で無い方だと、ほとんどの方はピンとこないと思います。
一般的に交通事故に遭ってしまったあとは、まずできるだけ早く整形外科などの病院へ行ってください。
交通事故によって、どんな程度のむち打ち、打撲、捻挫などの症状が出たかを診察する必要があるからです。
自分で気づいていなくても交通事故の衝撃は思ったより大きいものなので、検査をして異常が無いか確認をしないといけません。
診断が確定するとむち打ちなどを治すための治療期間に入ります。
整形外科などの病院の治療で交通事故の症状（むち打ち）が、後遺症なく完治するならそれが最善です。
しかし整形外科の治療だけでは、むち打ちが完治しないケースも多く、その場合、選択肢を知っておかなければ交通事故の被害者さんは、治らないまま示談となってしまいます。
交通事故によるむち打ちなどの治療に関しては、整形外科などの病院以外の選択肢として、柔道整復師（いわゆる整骨院や接骨院）や鍼灸師（いわゆる鍼灸院）の保険治療を受けることができます。
たかま鍼灸整骨院（接骨院）なら、両方の治療方法を選択できる交通事故専門治療を受けていただけます。
交通事故での治療費が心配・・・
基本的に交通事故での治療費は、自己負担なしで受けていただけます。
これは交通事故によるむち打ちなどのケガをされた場合、自賠責や任意保険などから治療費が支払われるような仕組みになっているからです。
では、仮にたかま鍼灸整骨院（接骨院）で、むち打ちなどに対する交通事故専門治療を希望された場合はどんな手順になるのか？
治療期間はどれくらいかかるのか？
詳しくは、交通事故専門治療のページをご覧ください。
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）への行き方
奈良市で、交通事故による『むちうち』の専門治療ができる鍼灸院や整骨院、接骨院をお探しなら、近鉄奈良駅５番出口より徒歩３分の『たかま鍼灸整骨院（接骨院）』へお越しください。
短期集中ダイエットの落とし穴 その１
短期集中ダイエットには、酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットが効果的？
「短期集中ダイエットってありますか？」
毎年この時期は、こういったお問い合わせが増えます。
年内にどうにかダイエットしたい！クリスマスまでに痩せたい！
たかま鍼灸整骨院（接骨院）には、様々な目的をもったお客様が来院されます。
酵素ドリンクや酵素ダイエットがおススメな理由
短期集中ダイエット・・・となると
酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットが話題ですね！
物にもよりますが、約３～６日間のプチ断食（ファスティング）を
酵素ドリンクを取り入れながら行う方法です。
体内酵素は大きく分けて「消化酵素」と「代謝酵素」の２種類があり、
両方合わせて一定量しか生産されません。
食べすぎや栄養過多な食生活を続けていると消化酵素の生産に追われ、
代謝酵素の生産が不足して代謝の悪い身体になってしまいます。
だから太るんです・・・
運動不足にもなりがちな現代人は、多くの場合、酵素バランスが崩れています。
断食を行うことで代謝酵素が作られるようになりますので、
たまにのプチ断食はおススメですよ！！
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）のダイエットコース
たかま鍼灸整骨院（接骨院）でもボディデザインダイエットをご用意してますが、
短期集中ダイエットで大きく体重を減らすダイエット法は、健康面でもリスクを
伴いますし、リバウンドしやすい体質になりますので、徐々にやせるダイエット法を
お勧めしています。
短期集中ダイエットは、あくまでも一生続けられるものではありませんので。
リバウンドはしませんか？
ダイエットコースが終わってから普通の生活に戻ると、
リバウンドしてしまわないか心配ですよね。
せっかく頑張って体重を落としたのにリバウンドしてしまったら
それまでの苦労が水の泡・・・
短期集中ダイエットとなると今から脂肪を燃やしますよー！と
身体が思い始めたところでやめるから、体脂肪を燃やすというところまで
到達できないんです。
では、どうすればリバウンドしないのか？？？
続きは次回に このブログにてお伝えしていきますね！
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）
奈良市たかま鍼灸整骨院への地図
奈良市でダイエットや小顔矯正などの美容整体ができる整骨院や鍼灸院、接骨院をお探しなら、
近鉄奈良駅５番出口より徒歩３分の『たかま鍼灸整骨院（接骨院）』へお越しください。
